YPSI-Hautfaltenmessung
Mit dem Caliper werden 13 Hautfalten gemessen. Daraus lässt sich nicht nur dein Körperfettanteil berechnen – es liefert vor allem detaillierte Einblicke in hormonelle und metabolische Zusammenhänge, die das Training und die Ernährung stark beeinflussen. So werden deine Ergebnisse sichtbar und deine Strategie kann gezielt angepasst werden.
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Trainingspläne & Online Coaching
Jeder Körper ist anders – deshalb erhältst du bei mir keinen Standardplan, sondern ein individuell auf dich, deine Ziele und deinen Alltag abgestimmtes Trainingskonzept.
Im Online-Coaching erhältst du persönlichem Support. So bleibst du motiviert, machst Fortschritte und erreichst deine Ziele nachhaltig.
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Ernährungs- & Health Coaching
– die Basis für Energie, Leistungsfähigkeit, Gesundheit und Wohlbefinden
Schritt für Schritt begleite ich dich dabei, individuelle Veränderungen in nachhaltige Gewohnheiten zu verwandeln. Hierfür erhältst du ein strukturiertes und alltagstaugliches Konzept ohne strikte Verbote.
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Fasziales Stretching
Fasziales Stretching löst Spannungen und verbessert deine Beweglichkeit. Durch den Einfluss auf das Nervensystem unterstützt es aktiv die Regeneration, baut Stress ab und trägt zu einer Aktivierung bei- für ein besseres Körpergefühl und ein effektiveres Training.